EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) je jednoduchá metoda osobního rozvoje a práce s emocemi, která kombinuje jemné poklepávání na vybrané body na těle s vědomým zaměřením na prožívané pocity. Cílem je uvolnění napětí, podpora emoční rovnováhy a větší vnitřní klid.

Emoční pohoda je důležitou součástí našeho celkového životního komfortu. Když dlouhodobě potlačujeme emoce nebo stres, může to mít vliv na to, jak se cítíme v každodenním životě. EFT je přístup, který pomáhá lépe pracovat s emočními vzorci a umožňuje člověku vnímat své reakce vědoměji.

Techniky emoční svobody jsou praktická a snadno osvojitelná metoda, která mnoha lidem pomáhá zvládat stres, napětí a náročné emoce. Poklepem prsty na vybrané body (oblasti známé z akupresury) a současným používáním pozitivních formulací se podporuje pocit uvolnění a emočního zklidnění.

Mnoho lidí bývá zpočátku překvapeno neobvyklou formou práce – poklepávání je velmi jednoduché a přístupné každému. Po krátké praxi je metoda snadno použitelná i samostatně v běžném životě.

EFT se v současnosti využívá po celém světě jako nástroj pro osobní růst, redukci stresu, větší sebereflexi a vědomou práci s emocemi. Nejedná se o léčebnou nebo zdravotní metodu, ale o podpůrnou techniku zaměřenou na zlepšení subjektivní pohody.

Její předností je, že se ji může naučit prakticky každý člověk, a používat ji kdykoli potřebuje větší klid, vyrovnanost nebo odstup od zátěžových situací.

Cena

Cena kurzu je 1 200 Kč.